<aside> 🍅 La technique Pomodoro est une méthode de productivité mise au point par Francesco Cirillo, qui vise à concentrer toute son attention sur une seule tâche et à l'accomplir de la manière la plus efficace possible, en fractionnant le travail en intervalles de 25 minutes.
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<aside> 💡 Ajoute des tâches à ta liste de choses à faire → Lance le minuteur → Concentre-toi sur la tâche jusqu'à ce que le minuteur se termine → Fais une courte pause (5 minutes) → Lance le minuteur → Tous les 4 pomodoros, fais une longue pause (15 minutes) → Répète.
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<aside> 🎵 Musique d'ambiance Lo-fi pour travailler sur tes objectifs ! 💪
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Voici quelques-unes des lectures qu’on recommande pour en savoir plus sur la technique Pomodoro :
La méthode Pomodoro : on vous explique. - France Bleu
La différence entre la technique Pomodoro et la technique Flowtime réside dans le fait que la technique Pomodoro impose une limite de temps prédéterminée (25 minutes), entrecoupée de pauses courtes et longues. En revanche, la technique Flowtime vous permet de choisir une tâche et de vous y consacrer pendant une période prolongée, en ne faisant que les pauses nécessaires pour maintenir votre "flux".
La technique Pomodoro peut s'avérer très efficace lorsque tu fais des tâches sans intérêt qui ne nécessitent pas d'entrer dans un état “de flow”. En revanche, lorsque tu dois te concentrer entièrement sur une tâche qui n'est pas aussi anodine, la technique Flowtime est souvent plus efficace.
Si tu souhaites en savoir plus sur la technique Flowtime, on a créé une page Notion : clique ici.
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